疫情期间情期间长胖只是吃多了吗？请警惕多囊卵巢综合征！

为什么肥胖会影响怀孕？

与男性相比，女性更容易肥胖，尤其是在胸部、腹部和臀部。当肥胖过多或异常时，会引起一系列代谢异常，进而影响卵巢排卵，难以怀孕。

1、在育龄妇女常见的代谢性疾病——多囊卵巢综合征中，体重已成为一个重要的原因。因为肥胖引起的高脂血症、高胰岛素血症甚至糖尿病会进一步加重内分泌紊乱，导致月经紊乱、稀疏、排卵或不排卵和高雄激素血症，不仅会导致不孕，而且会严重影响健康和生活质量。

2、内分泌因素也会影响妊娠，如果常年不孕，就要去医院检查激素水平，确认是否还有机会怀孕。

3、不合理的饮食也会导致不孕，如血液中胆汁积累过多，会导致内分泌紊乱，甚至导致血液供应不足，导致排卵异常或无法排卵。

4、怀孕是一个复杂的过程。如果常年不孕，建议夫妻双方都去医院做相关检查，确定不孕的根本原因，以便采取有针对性的治疗。

肥胖女性如何科学备孕？

1、少吃多餐：在早餐和午餐、午餐和晚餐之间增加少量的饮食摄入量，将中餐和晚餐的数量分散到另外两餐。它的作用是改善身体的饱腹感，增加基本的新陈代谢，减少午餐和晚餐的摄入量。

2、碳水化合物:选择少吃米饭、面条等细粮的碳水化合物，多吃土豆、玉米、高粱、燕麦等粗粮的碳水化合物。粗粮是一种消化缓慢的碳水化合物，不会像细粮那样快速释放热量，造成脂肪堆积，有利于减脂。

3、少吃油炸食品:少吃油炸食品，少吃零食、饮料、饼干等。

温馨提醒：无论是肥胖的女性还是体重正常的女性，平时都要多注意自己的健康管理，为怀孕做好准备打好基础。